Importancia de Vigilar Nuestra Alimentación en el Nuevo Milenio

Hoy en día la oferta de alimentos es de las mas abundantes que ha habido en la historia del planeta, entras a un centro comercial y encuentras todo tipo de restaurantes, entras a un supermercado y encuentras todo tipo de alimento, en lo personal estoy de acuerdo con lo que dice parte del sector de profesionales de la salud, no hay alimento malo, el verdadero problema es el exceso, a quien no le gusta lo dulce, como las bebidas y postres o ir con la familia a comer una deliciosa pizza o hamburguesa, creo que a la mayoría de los que podemos pagar por ese tipo de alimentos, como les decía, no creo que el problema sean los alimentos sino el exceso de algún tipo de ellos, en otras palabras una dieta des-balanceada o mal planificada, cada uno somos responsables de vigilar lo que comemos y las cantidades que comemos, podemos comer postres, pizza y hamburguesa?, claro que si!, podemos tomar refrescos de cola claro que si, pero no olvidemos que esos son alimentos y bebidas para saborear, para momentos de diversión, claro tampoco nos equivoquemos, los alimentos naturales como un delicioso cóctel de frutas y un delicioso platillo que incluya vegetales frescos también pueden ser alimentos para los momentos de celebración o diversión, recordemos también que el liquido fundamental para nuestra supervivencia es el agua sin ningún otro ingrediente, recordemos el lema evitemos los excesos y si descubres que necesitas ayuda para saber como organizar correctamente tu alimentación no dudes en buscar la ayuda de un profesional de la nutrición.

En lo personal creo que las enfermedades como la diabetes y otras enfermedades crónicas pueden darse por excesos o dietas mal balanceadas, cuida tu salud. 

Saludos es un placer escribir para quien lee.